jak zrobic

Moi dawni znajomi prawie nigdy nie schodzili z cyklu Teraz wszyscy sa w stanach Maja przerosniete serca i klopoty z watroba lub nerkami Jeden wylysial. Inny wyglada jak misio a lep ma zorany jak siemasz. Inny z przerostem tarczycy na cyklu nie mogl oddychac, raz nawet zemdlal. Wszyscy zaczynali w wieku 16-17 lat. Moj pierwszy kontakt z koksem [...]

[...] ma pojęcie o walce a nie w przypadku gdy kowalski przychodI z ulicy i chce sie czegos nauczyc. Trochę inaczej bym to ujął - Zawsze lepiej zrobić cokolwiek, niż dać się pokroić terroryście. W warunkach bojowych ma to sens. Co do drugiej części w zupełności się zgadzam. Kombat ma sens jak się wie się co z niego wybrać, co dodać i co przerobić.

[...] obrony pasa UFC podejmując Dustina Poiriera (28-6 1 NC, 20-5 1 NC w UFC, #1 w rankingu UFC) w walce wieczoru UFC 269. Dhiego Lima, jeden z trenerów Brazylijczyka, podkreśla jak dobre przygotowania odbył jego podopieczny przed kolejną walką. Rzadko kiedy w swojej długiej karierze w UFC Charles miał okazję zrobić takie przygotowania jak teraz. [...]

To, jak szybko będziesz robił postępy to owszem, zalezy od budowy stawu, ale też od wielu innych czynników. Sama budowa stawu nie przeszkadza w osiągnięciu turka, bowiem KAŻDY zdrowy człowiek może go zrobić, ale to już było wałkowane ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" Banzai Ban-10K "Należy być silnym jak [...]

no to moje spostrzezenia: zawsze jak posiedze dłuzej w wodzie to pozniej nie chce mi sie jesc a co za tym idzie jem mniej, a co za tym idzie jem mniej niz potrzebuje, a co za tym idzie chudne drugie spostrzezenie: w wojsku jak to w wojsku, ograniczona ilosc zarcia, a duzy wysilek fizyczny i to musi zrobic swoje To tylko takie moje [...]

[...] 10 wyrzutów nóg do tyłu połaczonych z wyskokiem do góry 5 zarzutów na klatke ciezar sztangi 26 kilo zrobiłem jedna serie tak kontrolnie%-) chciałem sie przekonać tylko jak sie bede czuł i dzisiaj zgadzam sie juz z tomkiem że za dużo tego by było bede robił tylko ten kompleks sztangowy progresja bedzie polegała na zwiekszaniu ilosci serii [...]

Nie wiem moge się mylić ale może twój organizm na sucho nie moze przekroczyc tych 38cm jak sie nie myle to gdzies czytalem jak niektorzy mowili ze 40cm na sucho to jest bardzo dobry wynik i ze ciezko na sucho zrobic wiecej byc moze sie myle jak co to mnie poprawcie

Vizzard to tylko pogratulować. Jak dojedziesz na samej diecie do 50 cm w łapie, to potem jak dodasz kreatynkę to dojedziesz do 60 cm, a jak potem dodasz koks, to nawet 80 cm przekroczysz. No i dużo od wzrostu zależy. Wiadomo, że dwumetrowcowi łatwo jest zrobić 40 cm, niektórzy przy tym wzroście nawet bez ćwiczeń tyle mają, ale np. ktoś kto ma 170 [...]

no fakt nie sa to kochajacy rodzice. ale jak na kazdego znas dostaja1000zl na miesiac. no to jedzenie sie jakies porzadne nalezy. a oprocz tego dostaja 1500 za to ze my u nich jestesmy jest nas tu osmioro wiec oni dostaja kolo 10000 tysiecy plus renta od opiekuna cos kolo2000 tysiecy wiec miesiecznie dostaja okolo12000zl a tak po za jedzeniem nic [...]

[...] nagły. Jeśli masz tak od zawsze, to nie masz się co martwić. Badania jednak zrób, bo warto chuchać na zimne. Co do lordozy; to osoba z lordozą, nawet gdy stoi prosto lordozę nadal ma. To nie jest tak, jak z 'popularnym' garbieniem się, gdy wystarczy zwrócić dziecku uwagę i się prostuje Zmieniony przez - kaniola w dniu 2009-05-14 10:46:48

[...] czy tylko wlamanie? Jak zlodzieje dostali sie do domu? Wywazone drzwi? Okna wybite? Otwarte drzwi? Ktore to jest pietro? Jak wygladaja relacje z sasiadami? Jacy sa sasiedzi? (Przyjazni, dobre relacje, mozna zaufac itd.) No wlasnie jak z dzielnica, niebezpieczna, jak bramy wygladaja, przesiaduja tam jakies typy? W dzien? W nocy? No narazie tyle.

Wazylam kolo 60 kg. Odzywialam sie tak, jak napisalam i schudlam do 52. Teraz stoje w miejscu. Nie nie, ja lubie Silownie, zwlaszcza ta do ktorej chodze, pozytywnie tam jest i lubie tak zaczac dzien Nie wiem jak juz mowilam, czy w weekend powinnam zrobic sobie przerwe.. Teraz mozesz mi cos poradzic ? ... Dead Soul Lost In The Darkness

[...] fuli bo w sumie niggdy tego nie robilem . Nie mam probelmu z wyj**aniem kogos z klubu ale czy scierac sie z nacpanymi pedalami to juz nie bardzo %-) 500 fuli nie 300 :P I jakbys ogarnal przed igrzyskami to byc Ci G4S zafundowalo bo byli zdesperowani bo nie wypelnili kontraktu bo nikt nie chcial dla nich robic :D Powiem tak 99% lokali nie [...]

Jak nie bedzie mega dawki kofeiny w porcji to ciezko zrobic "mocna sprawe" na rynek UE :-)

Jak nic trzeba sobie zrobić mały "tour of Europe", np. przy okazji FIBO2012 ;)

Wpisuje się zeby widzieć jak Ci idzie, Powodzonka!. Jak ogarnę wszystko w 100% to tez dziennik planuje zrobić ale ja zdecydowanie redukcja ;)

[...] ze wyciskam wiecej niz sam waze (waze 70, wyciskam 80)... I nie mam zadnych problemow ze stawami, koscmi... Kolejny problem- oczy. Mam duza wade wzroku (-3, -4). Okulistka, jak uslyszala ze trenuje, to malo nie spadla z krzesla... "Synku, siatkowka ci sie odklei, oslepniesz, bla, bla, bla"i co? i nic! oczy maja sie dobrze. Inna sprawa, [...]

[...] skrocilem z 2 min do 30 sek) (nie pamietam czy wszystko wyliczylem ale robilem tez treningi mentalne z cyklu 4 cale w 1 noc - odziwo prawie sie udalo bo skoczylem wyzej o jakies 7, bede to musial jeszcze zastosowac hehehehe kondycja mi sie przez to strasznie wyrobila i teraz moge sobie skakac i skakac non stop ale efektu nie zmierzylem bo [...]

[...] pobiegł po tabletki do Czarnego (---> ) i dał panience. po 20 minutach dziewczyna zmulona imprezko zaczęła dziwnie się poruszać, coraz szybciej, nabrała checi do wsyztskiego co było wokoło. życie jak na spidzie koleś zadowolony zadzwonił do mnie nastepnego ranka zadowlony, że dziewczyna nie dała mu spać cało noc (bo sama nie mogla zasnac

No nic wypada chyba kupować na szt. Ale będę starał się jeść, brokuły, może szpinak, bo bardzo je lubie a i cena nie jest wysoka. A co do ryb, to tuńczyka można zastąpić dorszem, bądź makrelą? Czy jakąś inną rybą. I takiego fileta z dorsza jak najlepiej zrobić, usmażyć, ugotować? Dzięki wielkie.